Défis Éco9

Bienvenue aux Défis éco9!

Les Défis éco9, c’est un grand défi collectif et positif pour toute la MRC des Sources.

Chaque mois, un nouveau défi est proposé pour encourager de petits gestes simples qui font une grande différence. Que ce soit pour la santé, le bien-être, ou notre environnement de vie, les défis visent à bâtir une communauté plus forte, plus autonome et plus solidaire.

On souhaite faire briller la MRC des Sources et souligner toutes les belles initiatives.

Octobre 2025
Novembre 2025
Décembre 2025
Janvier 2026
Février 2026
Mars 2026
Avril 2026
Mai 2026
Juin 2026

C’est pour qui?

Tout le monde!
Les citoyennes et citoyens, les organismes communautaires, les commerces, les entreprises, etc.
Chaque mois, on vous proposera un défi différent et beaucoup d’informations complémentaires sur le site internet.

Comment participer?

  1. Relève l’exploit – Montre-nous ça!
    Partage tes réalisations sur Facebook, Instagram ou Tiktok avec le #defiseco9.
  2. Défie quelqu’un – T’es pas game!
    Défie un(e) ami(e), un membre de ta famille, une entreprise ou même un organisme à relever le défi du mois.
  3. Va plus loin – Mais juste si tu veux!
    Découvre des ressources intéressantes pour en apprendre plus sur les thématiques.

Concours de participation

Chaque mois, une personne participante remportera un cadeau d’un(e) producteur(trice) ou un commerce local de la MRC des Sources!
Pour participer au tirage :

  • Remplissez le court formulaire en ligne (du 1er au 21 de chaque mois)
  • La personne gagnante sera dévoilée entre le 22 et le 30 de chaque mois
Les Défis éco9, c’est simple, inspirant et fait pour rassembler! Osez relever un défi avec nous, chaque mois, dès octobre!
Le saviez-vous ?
« Au Québec, environ 60 % des ordures qu'on jette pourraient être compostées. C'est beaucoup! »
Octobre 2025
En octobre, je composte!

Pourquoi faire du compost?

Quand on enfouit les matières organiques (comme les restes de table, feuilles mortes ou gazon coupé), elles se décomposent sans oxygène et produisent un gaz à effet de serre puissant : le méthane (CH4). Ce gaz est 25 fois plus polluant que le CO2.

Composter c'est bon pour la planète, simple à faire et ça devient vite une habitude!
Au début, le compost peut paraître compliqué, mais on devient vite accro.
Vous verrez : c'est moins dégueu qu'on pense!

  • Compost = 3 règles simples : Ça se mange, papier ou carton souillé, résidus de jardin
  • Herbicyclage = Laisser l’herbe coupée sur le sol après la tonte
  • Feuillicyclage = Laisser les feuilles mortes au sol à l'automne

Une pratique parfaite pour les paresseux, les occupés ou les pressés! Simplement de ne pas faire une action c’est bon pour le sol. Quoi de plus facile à adopter comme habitude!

Voici des propositions d’informations et d’actions. Chaque petit geste compte.
Choisissez ce qui vous convient et lancez-vous!
  • Je fais mon compost tout le mois d’octobre.
  • Je fais mes sacs avec du papier journal pour mettre dans mon contenant de résidus alimentaires. Comme le fait Bella, 6 ans!
  • Je profite de plus de temps en pratiquant l’herbicyclage et le feuillicyclage.
  • Je relève un défi avec une personne ou un organisme de mon entourage en lien avec la thématique du mois !
  • Je parle de ce que j’ai appris sur le compostage, feuillicyclage et herbicyclage dans mon entourage.
  • Sur la page Facebook : Je partage la publication, la commente, je tague des ami.es pour les inviter à relever le défi. Inscris le mot-clic #defiseco9
Le saviez-vous ?
« 85% des Canadiens privilégient déjà l’achat local »
Novembre 2025
En novembre, découvre un commerce de ta MRC

Pourquoi acheter localement ?

  • Soutenir les producteurs et productrices de chez nous :
    • Encourager mon voisin agriculteur, ma sœur jardinière, mon cousin maraîcher, ma nièce éleveuse bovine, etc.
  • Renforcer l’économie locale :
    • Mon argent circule dans ma communauté.
    • Favoriser l’emploi et les initiatives durables.
  • Moins d’impact environnemental :
    • Réduire les distances parcourues par les aliments.
    • Encourager l’agriculture biologique, bénéfique pour la santé et les sols.
Voici des propositions d’informations et d’actions. Chaque petit geste compte.
Choisissez ce qui vous convient et lancez-vous!
  • Découvrir un ou plusieurs commerces de la MRC
  • Remplacer un produit importé par une alternative locale
  • Ne pas faire d’achat de compagnie hors Québec pour le black Friday
  • Je relève un défi avec une personne de mon entourage en lien avec la thématique du mois !
  • J’organise une tournée des friperies de la MRC avec des ami.e.s !
  • Sur la page Facebook : Je partage la publication, le commente, je tag des ami.e.s pour les inviter à relever le défi. Inscris le mot-clic #defiseco9
Le saviez-vous ?
« Pendant les fêtes, les Canadiennes et canadiens produisent 25 % plus de déchets qu’à l’habitude. »
Décembre 2025
En décembre, ose un Noël sans cadeau matériel. Offre du temps, une activité, un spectacle, un souper…

Pourquoi changer notre façon de célébrer

Les fêtes sont souvent synonymes de surconsommation :

  • Décorations jetables
  • Trajets en voiture ou en avion
  • Vaisselle à usage unique
  • Emballages cadeaux
  • Achats de cadeaux inutiles ou non désirés

 

Et si on faisait moins d’achats ?
Et si on passait plus de temps avec les gens qu’on aime ?
Et si les cadeaux n’existaient pas ?

La publicité nous pousse à acheter toujours plus.
Mais parfois, moins, c’est mieux.
Osons la simplicité. Osons des fêtes plus douces pour nous et la planète.

Voici des propositions d’informations et d’actions. Chaque petit geste compte.
Choisissez ce qui vous convient et lancez-vous!
  • Offrez un cadeau acheté localement, qui répond à un besoin, et emballé dans un papier réutilisable ou recyclable.
  • Fabriquez votre sapin de Noël. Voici plusieurs idées adaptées à toutes les habitations !
  • Osez un Noël sans cadeau matériel. Offrez du temps, une activité, un spectacle, un souper…
  • Je relève un défi avec une personne ou un organisme de mon entourage en lien avec la thématique du mois !
  • Je discute de petits changements avec mes ami.e.s  pour nos prochains rassemblements !
    (Ex : Utiliser de la vaisselle lavable)
  • Sur la page Facebook : Je partage la publication, le commente, je tag des ami.e.s pour les inviter à relever le défi. Inscris le mot-clic #defiseco9

Rappelons-nous que 10,4% des familles de la MRC des Sources sont à faible revenu. Si vous le pouvez, donner généreusement lors de la guignolée et pour les paniers de Noëls organisés par les Filles d’Isabelle. Opération coup de cœur du CAB des sources (octobre). Vous pouvez aussi déposer des denrées alimentaires aux endroits prévus à l’épicerie.

Le saviez-vous ?
« 97 % du contenu de votre sac de poubelles devrait être recyclé ou valorisé ? Selon Recyc-Québec, seulement 3 % du contenu de nos sacs à ordures sont réellement des déchets. »
Janvier 2026
En janvier, passe en mode réduction : pose-toi la question avant chaque achat : Est-ce que j’en ai vraiment besoin ?

C’est quoi les 5R

Le déchet qui a le moins d’impact environnemental est celui qu’on ne produit pas.
De cette façon, nous limitons l’extraction des ressources et ses impacts sur la nature et nos sociétés.

  1. Repenser : Se questionner, revoir sa consommation, se poser plus de questions, réfléchir sur ses actions passées, présentes et futures, réfléchir collectivement…
  1. Refuser : tout ce qui est promotionnel non nécessaire, les cadeaux inutiles, les surplus… tout ce qui peut être évité
  1. Réduire : Réduire sa consommation globale. N’acheter que lorsqu’on en a besoin
  1. Réutiliser : Réparer, transformer les objets pour leur donner une 2e vie, mais aussi acheté usagé et faire don de ses choses.
  1. Recycler :  si les 4 premières étapes sont faites et que l’objet n’est plus utilisable, mettre à l’endroit désigné (Nouvelle règle de tri : emballage, contenant et imprimé à la récupération, d’autres objets à l’écocentre ou dans certains dépôts (frigo, peinture, batterie, crayons, etc…)
Voici des propositions d’informations et d’actions. Chaque petit geste compte.
Choisissez ce qui vous convient et lancez-vous!
  • Réutiliser : acheter seconde main au besoin ou réparer un objet brisé
  • Réduire : Se poser la question avant d’acheter : Est-ce que j’en ai vraiment besoin ?
  • Refuser : Dire non à une offre matérielle : objet promo, item superflu, emballage non nécessaire...
Le saviez-vous ?
« Le Wifi ou une connexion filaire consomme tout simplement moins que le réseau cellulaire. »
Février 2026
En février, je vide ma boite courriel et mon “nuage” virtuel des images et contenus non pertinents.

Pourquoi réduire ma consommation d’énergie et l’utilisation du numérique

Alors qu’une crise énergétique touche plusieurs régions du monde, ici au Québec, nos ménages consomment plus d’énergie que dans la plupart des autres pays. Comme le souligne Hydro-Québec : « Mieux consommer, c’est un geste fort pour plusieurs raisons. »

Réduire notre consommation d’énergie à la source — chauffage, éclairage, appareils électriques — ainsi que notre utilisation du numérique (ordinateurs, téléphones, stockage en nuage, Wifi, etc.), fait partie des gestes importants à poser. Une bonne gestion de notre consommation durant les heures de pointe, soit le matin et le soir, est aussi essentielle.

En consommant moins, on économise sur notre facture d’électricité, on diminue les risques de pannes causées par une trop forte demande et, surtout, on évite la construction de nouveaux barrages qui ont un impact important sur l’environnement.

Voici des propositions d’informations et d’actions. Chaque petit geste compte.
Choisissez ce qui vous convient et lancez-vous!
  • Je relève un défi avec une personne ou un organisme de mon entourage en lien avec la thématique du mois !
  • J’organise un moment ce mois-ci avec plusieurs ami.e.s pour vider notre boîte courriel et effacer des photos de notre nuage et ensuite on compare qui en a effacé le plus.
  • Sur la page Facebook : Je partage la publication, le commente, je tag des ami.e.s pour les inviter à relever le défi. Inscris le mot-clic #defiseco9
Le saviez-vous ?
« Un ménage moyen gaspille 140kg de nourriture chaque année, soit une perte annuelle de 1300$ »
Mars 2026
En mars, je découvre un repas végétarien. 10 recettes à découvrir.

C’est quoi l’alimentation durable ?

L’alimentation durable, c’est l’ensemble des pratiques alimentaires — de la terre à l’assiette — qui visent à nourrir les êtres humains en qualité et en quantité suffisante, aujourd’hui et demain. Elle respecte l’environnement, est économiquement accessible et assure une juste rémunération à toutes les personnes impliquées dans la chaîne alimentaire.

Ce que nous mangeons, et comment ces aliments sont produits, transportés et consommés, a un impact direct sur :

  • la qualité de notre alimentation,
  • la santé des sols et des écosystèmes,
  • la santé humaine,
  • et les conditions de vie des agriculteurs et agricultrices.

Adopter une alimentation durable, c’est aussi reconnaître que la terre ne nous appartient pas : nous l’empruntons aux générations futures.

Voici des propositions d’informations et d’actions. Chaque petit geste compte.
Choisissez ce qui vous convient et lancez-vous!
  • Je relève un défi avec une personne ou un organisme de mon entourage en lien avec la thématique du mois !
  • J’organise un moment agréable entre ami.e.s pour cuisiner et on se partage les bons repas à la fin de la journée
  • Sur la page Facebook: Je partage la publication, le commente, je tag des ami.e.s pour les inviter à relever le défi. Inscris le mot-clic #defiseco9
Le saviez-vous ?
« Au Québec, le transport est la plus grande source d’émission de GES soit 43,3% dont près de 80% sont attribuables au transport routier. »
Avril 2026
En avril, j’essaie de me déplacer de façon active (marche, vélo, patin, trottinette)

C’est quoi un déplacement actif et durable ?

La mobilité durable c’est repenser nos façons de se déplacer pour réduire notre impact sur l’environnement… tout en bougeant plus et en prenant soin de notre santé !

Dans une MRC rurale comme la nôtre, ce n’est pas toujours facile de se passer de la voiture. Mais chaque petit geste compte, et il est possible de faire autrement, un pas à la fois.

🌿 Marche, trottinette, vélo, patins à roues alignées, raquette (ou même sur les mains, pourquoi pas !) : tous les moyens sont bons pour bouger autrement, quand c’est possible.
🚗 Un seul véhicule pour la famille ? Sinon, on peut réduire l’usage de l’auto au minimum.
🤝 Covoiturer, regrouper ses déplacements, prêter ou emprunter une voiture, utiliser les transports collectifs : ce sont des gestes simples qui changent tout.

En ce début de printemps, c’est le moment idéal pour revoir nos habitudes.
Marchons, pédalons, partageons la route… et la voiture ! C’est parti pour l’écho-défi d’avril

Voici des propositions d’informations et d’actions. Chaque petit geste compte.
Choisissez ce qui vous convient et lancez-vous!
  • J’essaie de me déplacer de façon active au moins une fois (marche, vélo, patin, trottinette)
  • J’essaie de covoiturer au moins une fois
  • J’essaie au moins une fois le STC des Sources ou LocoMotion
  • Je relève un défi avec une personne ou un organisme de mon entourage en lien avec la thématique du mois !
  • J’organise un déplacement en covoiturage pour le travail ou pour une sortie avec des personnes de mon entourage
  • Sur la page Facebook: Je partage la publication, le commente, je tag des ami.e.s pour les inviter à relever le défi. Inscris le mot-clic #defiseco9
Le saviez-vous ?
« En 2001, il ne restait que 62 lynx dans toute la péninsule ibérique. Grâce à un programme intensif de reproduction, de réintroduction et de restauration des habitats, la population a grimpé à plus de 2 000 en 2024. »
Mai 2026
En mai, je retarde la tonte du gazon (Relève le défi pissenlit) !

C’est quoi la biodiversité ?

La biodiversité, c’est tout ce qui est vivant autour de nous : les plantes, les animaux, les insectes, les oiseaux, les champignons… même les microbes dans la terre !
C’est aussi ce qui fait que chaque être vivant est un peu différent. Comme les humains : personne n’est pareil !

On fait tous partie d’un grand cercle de vie. Tout est lié. Si on enlève un morceau, tout le reste peut être déséquilibré. C’est comme une chaîne : si on coupe un seul maillon, la chaîne ne tient plus.

Le mois de mai, on laisse pousser ! 🌼

Pas besoin de sortir la tondeuse tout de suite. En laissant l’herbe pousser un peu plus en mai :
✅ La terre devient plus forte
✅ Les insectes utiles peuvent faire leur travail (manger les nuisibles)
✅ Les abeilles et les papillons trouvent leurs premières fleurs et leur premier pollen pour se nourrir
✅ Et nous ? On se repose un peu plus 😉

Voici des propositions d’informations et d’actions. Chaque petit geste compte.
Choisissez ce qui vous convient et lancez-vous!
  • Relève le défi pissenlit – Je retarde la tonte du gazon au printemps!
  • Je crée une platebande, ou des pots de fleurs sur mon balcon, mixte (fleurs sauvages, fleurs comestibles et légumes) qui assure aux pollinisateurs une floraison sur plusieurs mois.
  • Participe à la corvée de nettoyage avec Danville en transition
  • Je relève un défi avec une personne ou un organisme de mon entourage en lien avec la thématique du mois !
  • J’organise un moment popote de pissenlit avec des personnes de mon entourage !
  • Sur la page Facebook : Je partage la publication, le commente, je tag des ami.e.s pour les inviter à relever le défi. Inscris le mot-clic #defiseco9
Le saviez-vous ?
« Moins de 3 % de l’eau sur Terre est de l’eau douce. Et moins de 1 % peut être utilisée par les humains. »
Juin 2026
En juin, N’achète plus d’eau en bouteille. Achète-toi une bouteille d’eau réutilisable remplie-la et traine-la avec toi partout !

Pourquoi faire attention à notre eau, on en a tellement ?

Au Québec, chaque personne utilise environ 260 litres d’eau par jour. Pourtant, on n’a besoin que de 50 à 100 litres pour boire, cuisiner et se laver. Les Québécois sont parmi les plus grands consommateurs d’eau au monde.

En changeant quelques habitudes simples, on peut réduire de 40 % notre consommation d’eau. Par exemple :

  • Passer le balai au lieu d’arroser l’entrée avec un boyau.
  • Utiliser des savons doux pour la nature, qui polluent moins les rivières et les lacs.

 

Une question à se poser

On boit cette eau.
Mais on lave nos voitures avec.
On arrose nos pelouses.
On remplit nos piscines.
On pense même faire passer des pipelines sous le fleuve.

Est-ce qu’on respecte vraiment l’eau à sa juste valeur ?
Est-ce qu’on imagine un jour vivre sans elle ?

Voici des propositions d’informations et d’actions. Chaque petit geste compte.
Choisissez ce qui vous convient et lancez-vous!
  • Diminue ta consommation d’eau: Douche plus courte, ferme le robinet quand tu brosses tes dents, laisse la pluie nettoyer ta cour, ta voiture et hydrater ta pelouse
  • N’achète plus d’eau en bouteille. Achète-toi une bouteille d’eau réutilisable remplie-la et traine-la avec toi partout !
  • Achète que des produits ménagers écologiques puisqu’ils se retrouveront dans notre eau.
  • Je relève un défi avec une personne ou un organisme de mon entourage en lien avec la thématique du mois !
  • J’organise avec des gens de mon entourage un moment pour faire des savons, shampoing et produits nettoyants.
  • Sur la page Facebook : Je partage la publication, le commente, je tag des ami.e.s pour les inviter à relever le défi. Inscris le mot-clic #defiseco9

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